✈七月中突然接到打工的電話,拍照嘛~雖然我不是主角(衣服才是),但總是挺著個 大肥臉 也不好意思,所以想瘦個兩公斤至少讓臉不要腫的跟 肉包 沒兩樣。
不癡人說夢話的訂了可行性高的16天瘦2公斤的目標,結果...
✈━━┳━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈
✈我是這樣計畫的,用圈圈圖表的方式計錄,然後如果做得到的話晚餐盡量不進食,再配合運動。
仰臥起坐 蹲站蹲站 舉水瓶 左右抬腿 半身浴
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
✈我的體重圈圈表,豹紋勁裝貓咪舉啞鈴,貌似超有決心。
第一天晚餐沒吃+運動和半身浴,從54.9變54.1,心裡爽歪歪想說這次減肥可以輕鬆完事... 沒想到,看看這W字型線,最後不只沒看到53開頭的數字,還破表了...
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
胖子仰臥起坐起不了身,小雞在後面啄食。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
剛好有同一人物的貼紙,加個箭頭就能表達蹲站的意境。蹲站針對對大腿內側,又酸又緊實。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
以前從來不擔心蝴蝶袖的我,現在也常常感覺到臂膀後面兩塊肉在掰掰甩。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
左右抬腿也是針對下半身的運動,剛好歐吉桑瑜珈貼紙一左一右配合蜘蛛製造像在照鏡子一樣的效果。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
電視介紹的38度的半身浴聽說對減肥相當有功效,每天運動完泡個澡讓肌肉也放鬆一下!小雞來游泳~
✈━━┳━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈
✈16天的格子小記事
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
這新買的百元貼紙也太貼切,想減肥所需要的力道正巧就像這熊要拔草一樣狠勁,地鼠在旁邊探頭探腦。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
因為第一天跟第二天太順利,女生微妙的心態作祟總覺得褲子可以再塞進小一號(笑)
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
每到星期五的晚上總是會抱著一種 犒賞自己的心態 ,又加上連著幾天都量到達成一半的體重,就一包沒關係的心態去開了一包洋芋片 (砍手 ,星期六就馬上報應來了!螞蟻呼朋引伴的撿洋芋片的碎片。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
我減肥最大的敵人其實就是六日,就算平日在怎麼打定主意不吃晚餐,一到六日還是會被老公說服跟著他亂吃(想想真的昰自己愛吃還怪別人...
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
體重迅速暴衝,傻眼了,這叉子插三顆甜食馬卡龍搭配手繪的叉叉禁止餵食好可愛。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
我是認真的!想想這樣下去不行~開始跳起 鄭多燕瘦身操 ! 這是我第一次跳鄭多燕,前幾分鐘還在小看他的威力,想說區區這些小動作真的會瘦嗎!?結果不到10分鐘~媽呀!腳都快廢了!隔天就是整個鐵腿!
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
但說真的跳完瘦身操大流汗後,泡到所謂38度的浴缸裡,真的有ㄧ種身體裡的廢物都新陳代謝出來了的感覺!我覺得肌肉變得很結實,但體重沒有掉。
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
星期五晚上雖然跳了鄭多燕,但忍不住偷偷塞了幾塊仙貝,OH MY GOD~數字馬上往上爬...這小腹微凸的手繪完全說明了我的心情....
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
星期六的晚上又跟著老公亂吃,來吧~養肥了好殺豬(一步步開始自 暴 自 棄)
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
然後星期一量到破55kg!好暈~怎麼越減越肥?!
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
最後的心情... 就是這麼的三條線 ||| ,我到底在搞什麼....
✈━━┳━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈━━┳━━━━━┳━✈
✈最近買的貼紙
看到這張貼紙時心情好雀躍!大尖叫!超可愛的貼紙!武士臉耶!超級日本味~
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
百元商店貼紙~最近只要經過百元商店就會進去搜一下貼紙!這是我最愛的系列!我好喜歡,而且100円(台幣30)有兩張!熊熊的動作跟表情都好豐富!
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
百元商店貼紙~很少看到這麼可愛的廚具貼紙,簡單精巧而且上面都有個小笑臉!
━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━━┳━━━━┳━━━┳━━━━━
百元商店貼紙~兔子貼紙。我兔子的貼紙蒐集了不少張!但這張也是每個動作表情都不一樣,又很便宜就買啦!
✈━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━┳━━━━━━┳━━━┳━━━━━┳━━━━━✈
以上です。